białko aminokwasy

ogolnie niby zadna. ale utarło sie w sumie juz tak ze -odzywka- zarcie w proszku -suplementy - w sumie reszta- aminokwasy, kreatynki, spalacze itp.

bierz smialo zwykle wpc do uzupelnienia diety w bialko. dodatkowo mozesz spozywac bcaa i aminokwasy calodzienne. np: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html aminy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_AminoEgzo-opis25429.html

ponioslo w ogole ze Ci to polecił. aminokwasy to wstepnie przetrawione bialko, ktore ma ta przewage nad zwyklym preparatem bialkowym ze szybciej trafia do krwiobiegu. jesli nie jestes zawodowcem i nie masz wszystkiego wylicoznego co do grama - aminy są Ci po prostu zbędne, mozna powiedziec, ze jest to ostatni suplement ktory powinienes kupić, gdyz [...]

[...] 3.Carbo --> Olimp niezawodny po treningu(mimo low carb, stosuje dla uzupełnienia węgli po treningu) OK 4.Dobre firmowe białko np Olimp Whey Protein.. to lepsze http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious_-opis25729.html 5.Mam takie pytanko, z racji ze bede redukowal i rzezbil zastanawiam sie [...]

[...] na 2,2g na kilogram wagi ciała. Całość podziel na sześć posiłków, spożywanych regularnie w ciągu dnia. Źródłem białka powinny być jedynie białka jajek, sproszkowane odżywki białkowe oraz mięso kurczaków i innych zwierząt. Nie bierz pod uwagę mało ważnych białek zawartych w warzywach i innych produktach, spożywanych ze względu na zawarte w nich [...]

Po kretce brać gainera lub białko, dieta do tego cykl Dąbka i spadki najmniejsze. Można jeszcze dorzucić aminokwasy.

Jeśli nigdy nie brałeś aminokwasów, a chcesz zobaczyć jak działają i czy działają, to spróbuj Megabol Egg Amino Acids with Taurine (350 tabl.) Według mnie są dobre i tańsze...i są to aminokwasy, bo często producenci sprzedają zwykłe białko pod postacią aminokwasów. A potem kupisz sobie jakieś inne tzn. droższe.

Kreatyna: monohydrat/jabłczan/stack( w promocji teraz creatine xplode więc może ta) - może być xplode Przed treningówka: SFD Pure power/ ??? - pure power będzie o.k. jeżeli oczekujesz pobudzenia doku po prostu trec caffeine Po treningówka: ?/brak - możesz zakupić carbo i mieszać z białkiem po treningu to wersja ekonomiczna, ewentualnie [...]

[...] je do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie jest w stanie samoczynnie wytworzyć i musza one być dostarczone poprzez odpowiednią dietę bogatą w białko. Badania dowodzą, ze maja one bezpośredni wpływ na przyrost tkanki mięśniowej poprzez działanie antykataboliczne - chronią ja przez rozpadem, są znaczącym źródłem [...]

Dokładnie kreatyna według mnie powinna być stosowana w dobrze rozwiniętym organizmie bo jak teraz zaczniesz krete brać to potem ci nic nie pomorze. Kup sobie lepiej aminokwasy albo białko lub ginerka. Inne odzywki raczej zamocne .

ok ;) sprobuje cos wymotac z tą dietą . Aminokwasy odpadają , a cos takiego jak Carbo , białko ? :> Znacie sie lepiej ode mnie , a chce cos na przyrost masy i mięsni xD (metanabol odpada) :D

Aminokwasy szybciej się wchłaniają a czy białko wygodniejsze to zależy w domu owszem ale gdy ktoś pracuje i nie ma przerwy lub uczy się to raczej tabsy wygodniejsze . Bierzesz w kieszeń i łykasz sobie jak szef nie widzi.

to zakup bialko, ewentualnie aminokwasy, antykataboliki... cos mi sie wydaje, ze tu wiekszosc sa to jak cukierki traktuje juz...

z animkami dałeś ciała Trzeba było kupić 2-3 puchy BCAA Xtra 1 Białko według braków w diecie 2 universal amino 1900 - rano, przed treningiem,po treningu, przed snem 3 Przed treningiem jak i po 4 2 tabsy do sniadania i 2 przed treningiem Aminokwasy 1g/10KG masy ciała Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym bedzie tu kluczowym czynnikiem żeby spuscić [...]

skoro sa wyczerpujace to glutamine warto bialko (lub aminokwasy - ale to drozsza opcja) - warto HMB - nie pamietam dzialania na wytrzymalosc na wzrost miesni owszem kreatyna w sumie przydaje sie prawie zawsze

to w końcu jak mam ta igłe wbijać do końca czy nie??????????? a i ten cykl koncze za dwa tygodnie mam do tego teścia masówke białko i weglowobany. i po sokńczeniu tego chce kupić cobie kreatyne hmg aminokwasy i dextroze czy tydzień przerwy wystarczy czy powiniennem troche dłużej poczekać??

1100 to zawartosc TCM a Ty chyba podales mase kapsulki. Sluchaj wiesz co to jest mit? Wlasnie to co "kiedys" uslyszales jest teraz mitem gain bolic zawiera mono i bialko i duzo osob kupuje. Nawet z pewna iloscia WPC mozesz lykac kreatyne po treingu a aminokwasy jak najbardziej wskazane z kreatyna wiec smialo bierz razem!! Tak jak mowie [...]

jem poprostu ciagle i napewno kalorycznie mam aminokwasy i biore 2xdziennie i bialko treca 2xdziennie ale nie trzymam konkretnej diety jam duzo warzyw i owocow

dzięki chłopaki za wszystkie odpowiedzi,ale jednak zdecydowałem się i kupiłem mass xxl+białko ostrowie wpc 80 i aminokwasy i kreatyne,do tego mam jeszcze Hp i Pół puchy nitro2 i teraz moje pytanie jak to wszystko mam brać .?? i w dni nietreningowe jak to tez brać ponieważ w dni wolne od silki trenuje muay thai ?za odpowiedzi z góry dziękuje :) [...]

Czy bezpośrednio po treningu lepiej jest brać białko czy aminokwasy? Czy może 1 jedno i drugie razem? Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać